猫背矯正

猫背（姿勢）の改善をしたい！という方へ

現代人の多くは猫背姿勢が多いです。実は猫背姿勢がもたらす体への影響は様々です。

猫背姿勢が原因で、腰痛、首の痛み、膝痛、肩の痛み（四十肩）、疲れが取れない、ポッコリお腹、内科疾患、頭痛、呼吸しにくい・・・などなど。　

猫背も色々と種類もあれば、どうしてなったのか？　原因を知り、解決できそうであれば姿勢は改善します。　

特に、スマートフォン、テレワーク、ゲームなどで、下向きに長時間同じ姿勢でいると、首がストレートネックへ変形するリスクが高まります。そして肩が巻き型、背中も丸くなります。　

自律神経（背骨の中を通る神経）のバランスが不安定になり、猫背により筋肉が緊張することで神経や血管が圧迫されて、しびれ、ぼーっとする、頭痛がする、目がかすむ、呼吸が浅い、エスカレートすると腰痛、食欲不振、睡眠不足、肥満などへと陥ります。背中が丸い状態は背中の筋肉が伸ばされ緊張している状態ですいわば緊張状態（リラックスできていない状態）です。

一番やっかいなことは、猫背姿勢だということに気づいていない人が多いということです。　

自分は猫背で何とかしなくては～って思っている方は、行動するときです。　後回しにすればするほど、自分の体へのリスクが高まるだけです。　猫背姿勢は薬やサプリメントで良くなることはありません。　骨格と筋肉へアプローチし、自分でも改善できるやり方を知るほうが、後にやってて良かったと思えるときがきます。