お悩み相談室
（オスグッド病について）

小学生から高校生にかけてサッカー・バスケットボールなどの跳んだり、ハードワークをするスポーツでよく起こります。　

オスグッドは一種の成長痛とでもあるといわれます。　

膝のお皿下あたりを触れると痛いですよね？　

治療についてですが、私の考えとこれまでの勉強や経験をもとにしています。　

　小学生・中学生の場合　

　１．不良姿勢

　２．体の関節が硬い　

　３．常に利き手・利き足を使いすぎている

　４．痛みがあっても動いている　　

　５．最近６カ月以内で急に身長が伸びてきている

　上記のような場合、とくに姿勢や体の硬さは影響が大きいといえます。　

　病院などで、太もも前の筋肉が原因と言われますが、そもそもなぜ太もも前の筋肉が硬くなって痛みがでるのか？　ここを注目して本来の原因を突き止めないと良くなりません。　

　私の治療や施術は、まず痛みが発症している場所や不良姿勢などの原因を探します。　

　その為に施術を平行しながら検査をしています。筋肉の出力をみたり、意識させることで体のたの部分を使って本来動かすべく関節をつかっているのか？　そこから見えてくる本当の原因が見えてきます。

　高校生の場合、小中学生の時にしっかりと治療が出来ていない原因で後遺症的な状態で痛みを引きずっている場合もあります。またジャンパー膝という場合もあるので、見極める必要があります。　

　成長段階である場合で、激しくスポーツやトレーニングをすると筋力が強くなりすぎて、自分で自分の体を痛めつけることにつながります。特に骨が成長しているときは、完成していないので剥離骨折、疲労骨折を起こしやすい状態であるということを念頭におきましょう。　

将来続けたい競技であればあるほど、小学生のあいだは、大きな負荷量による練習やトレーニングより細かい低負荷による内容と短時間集中で、休息と食事バランスを考慮するほうがよいと私は思います。ハードワークは体の成長がある程度整ってきたときにするほうがしっかりします。　　

　基本的に、屈伸運動をしても痛みがない状態が前提としています。

とはいってもいきなり以前のようにハードワークをするようなことはお勧めしません。なぜなら筋力が低下している、姿勢が悪いままであれば、パフォーマンスはまた低下し痛みを繰り返すからです。　

では、どのタイミングで？

セルフケアをお伝えしますので、それがしっかり出来ているかを通院中にヒアリングをしながら確認します。

1～2回で痛みが緩和し、動けるときは、50％程度で動いていただきます。そこから70％、80％、100％へと徐々に活動量を増やしていただきます。後遺症を残さないためにも、セルフケアは重要になりますので、痛みが完全になくなっても3日に1回程度は関節トレーニングを自宅で行っていただきます。

例：小学生　男子　サッカー　

　オスグッドの診断が出される（某病院にて）

　整体などへ行くが、その時だけが楽になるが、サッカーの後は痛みがある。ストレッチなどを教えてもらいやっているが回復が遅く感じる。

　当院へ来院

　１．姿勢が猫背

　２．使えるはずの筋肉が使えていない

　３．柔軟性が低い

　関節トレーニングを施術するーーー＞膝の曲げ伸ばしが楽にできる状態　

　この日に、自宅でできるセルフトレーニング（ケア）をお伝えする。（ビデオ撮影OK）

　2回目の来院時に確認する

　　使えていない筋肉が使える状態へ近づいているので、さらに負荷量を上げて行う。　

　3回目の時点では、痛みはほぼでなくなってきている状態。さらにセルフを追加　

　4回目　痛みがない。姿勢も良くなっている。当初の検査した筋力よりもはるかに強くなっている。太ももの筋力も上がっている状態を確認できた。（一旦卒業を伝える）　　

　4回目までの間に、練習や参加するトレーニングも許可をしていますが、条件を付けています。彼の場合は毎日の練習後にきっちりと伝えたことを守ってくれていたおかげで早く卒業ができました。集中し意識を高めることが大切ですね。