お悩み相談室
体温や体調面について

　・楽トレ

EMS機器で体の体幹部分にあるインナーマッスルを鍛えるものです。　

ミトコンドリアという細胞がインナーマッスルから出てくることで代謝UP、体温UP、免疫力UPへの影響を与えます。　

普段使ってはいるけれど、運動レベルで使えていない方が多いです。また体幹のインナーマッスルが低下すると姿勢にも大きな影響を与えます。いわば、姿勢が崩れる（猫背）、腰痛からの膝痛、ぽっこりお腹、肌荒れ・・・などなど　悪影響しか出てきませんね。　

それらから解放されるためには、インナーマッスルを鍛えて、姿勢を改善しましょう。それだけで悪影響から良い影響をもたらす体へと進化します。

　・関節トレーニング（ストレッチ含む）　

体幹のインナーマッスルだけを鍛えても、その他の関節などの筋肉は？ってなりますよね。　

それらの部分は、普段から使っているので良いのですが、それでもさぼっている筋肉はあります。特に腰、膝、肩、足首、肘、に関連する意外な筋肉です。関節は共同しあって動かしているので、共同する筋肉がもし弱っている、さぼっている、この場合、関係しない体の別の場所に負担が強いられます。そして痛みとして現れます。関節トレーニングはまさに、さぼっている筋肉や弱っている関節付近の筋肉を鍛えるものです。　

体温や体調面の不調は、人間的な本来ある動作することです。現代人は便利なものに頼り過ぎているので、１日の歩行数も激減、偏食、睡眠不足、ストレス社会、色々な影響をうけています。体を動かし、筋肉を使う！代謝がUPします。そうすると自律神経の乱れも整いはじめます。そうなれば気分も良くなります。　気分が晴々としている人は、見た目が若々しいです。そして共通しているのが、姿勢もそれほど悪くはないです。　

　　　　姿勢が変われば、

見た目が変わる！　周囲の目も変わる！　集中力が高まる！　スタイルも変わる！

代謝もよくなる！　免疫力もUP！