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インナーマッスルトレーニング(楽トレ)

 

・楽トレインナーマッスルトレーニング電気刺激で表層から15㎝以上下の深層筋を鍛えます。

・30分間ベッドで寝るだけで、腹筋約9000回に相当するトレーニングが出来る。

 

インナーマッスルトレーニング(楽トレ)特徴とメリット

寝たままでトレーニング 30分で腹筋9000回分の効果

寝たままでトレーニングができるので、運動が苦手な方でも体の体幹を支える大切な筋肉を鍛えることができます。本来、体幹インナーマッスル(腸腰筋)を柔軟性を持たせて強くするには基礎作りに1年半、そこから強い状態へするには約2年は必要とされます。ですが、楽トレであれば、基礎を約3~6ヵ月(個人差あり)程度で基盤をつくります。

30分で9,000回の腹筋運動をしたことを同じ効果を得られます。

身体の若返りを図ることができる

ただ筋肉を動かして強くするだけはありません。最近TVでも話題になっている「アディポネクチン」という別名長寿ホルモンを分泌するためにも、食事面などが有効とされますが、実は、腸腰筋をダイレクトに刺激することが有効であるとも約5年前ほどからサイエンス雑誌のネイチャーでも取り上げられています。

これは、腸腰筋の筋肉の性質に隠されています。腸腰筋は赤筋と呼ばれるいわば持久力系であり、この赤筋の繊維には、人間が生きてゆくうえで必要不可欠となるエネルギーのミトコンドリア(細胞)が多く含まれています。ミトコンドリアが多く分泌されることで、体に熱を発生させます。腸腰筋は内臓(腸)に近いことから、筋肉が動かされると熱を放出するので、腸内環境の動きも活発になります。腸が温まることで消化が促進され、内臓脂肪の燃焼も促進されます。重要なのがこの脂肪です!「アディポネクチン」は脂肪から分泌されるのです。

脂肪が燃焼されいと分泌してくれません。普段の運動で腸腰筋に刺激を入れようとするなら、陸上トレーニングが良いとされます。走ったり、跳んだり、ダッシュしたりと股関節をとにかく動かす、それでも腸腰筋の一部筋肉繊維は使えていません。トレーニングは1時間以上、週2回~3回行うことが良いとされます。但し均等に左右に刺激が入るとは限りません。

しかし楽トレは、基本最低週1回~2回 (理想は2回)運動効率を考えた場合、トレーニング後72時間以内に刺激を与えることで、筋肉の繊維を太くする性質があるためです。

筋肉繊維が太くなれば、燃焼できる量も変わります。また基礎代謝が向上するので、血行も促進されます。血中酸素濃度も向上するので、基礎体温も上がります。また血行がよくなると体内に栄養素が届きやすい状態になります。それに加えて長寿ホルモンまで分泌するとなれば、老化速度をおくらせます。お肌にも変化が現れます。筋肉の繊維が太くなると、持久力も上がり、体を支えてくれる時間がいままでよりも長くなります。ゆわば老後の寝たきりの心配も解消できそうですね。

腰痛・膝痛・生理痛・ダイエットにも効果・寝たきり予防

慢性的な腰痛でお悩みが何年も続いている方で、病院で特に異常がないと診断を受けている方は、インナーマッスルである腸腰筋が著しく低下している恐れがあります。そのような場合、楽トレで腸腰筋を刺激し、トレーニング施術と併用されると、姿勢が改善され腰痛や膝痛の解消にもなります。ダイエット(見た目)にも変化が現れます。結果として痩せている状態になります。

 老後の寝たきりへの予防対策、特に筋力低下は代謝低下、運動機能低下、体温低下、免疫力低下、やる気が出ない・・・などいろんなマイナス的要素が現れます。コロナ時代で筋力が低下し、体重が増える、これは老化がすでに始まっています。自ら筋トレができない方は、是非楽トレをして少しでも予防に努めましょう。

注意点:楽トレだけしていれば、痩せるということはありません! 食事・生活習慣を自らも努力することで改善されます。

予防をお考えの方は、是非楽トレと施術の両方でご自身の体を取り戻しましょう!

補足として、下記に2006年の日経メディカルの記事を一部抜粋しています。

「アディポネクチンHDLコレステロールの代謝において、インスリン抵抗性や肥満よりも重要な働きをしている可能性が示された。名古屋大学大学院医学系研究科の松下邦洋氏が9月6日の一般口演で発表、「アディポネクチンはHDLコレステロール値を上げるための臨床上のターゲットになりえる」と指摘した」

  ミトコンドリアが出てくる状態にすることは「筋肉への刺激」そして強くするためには燃料が必要となる脂肪。アディポネクチンは若返りホルモンとしても言われいますから、体を引き締めていけば、体は元気になるので、若返ると言われているんですね。

楽トレの対象者 例 

身体に痛みや不調・不安のある方

・姿勢が悪い

・慢性の腰痛

・筋肉がおちた

・冷えに悩んでいる

・何もないところでつまづく

メタボ対策・ダイエット

・お腹周りが気になる

・産後ダイエット

・運動が苦手

・すぐリバウンドする

スポーツ・トレーニングをしている方

・効率よく体幹を鍛えたい

・運動パフォーマンスUP

・深部の筋肉をほぐしたい

楽トレコース 料金案内

1回 3,700円

※施術を希望されず、EMSのみのご希望の場合は、施術費用は不要です。
※コースには骨盤矯正を含んでいます。 (通常1,500円/回)

単発でご利用の場合、1回~10回 @3,700 11回以降~ @3,300  

インナーマッスル低下が原因で慢性的なつらい腰痛、膝痛、姿勢不良や生活習慣病(メタボなど)への改善や予防をご希望される方は、30回以上最低3.5ヵ月必要です。

根本治療を希望される方には、基本的に関節トレーニングと楽トレで改善の計画をたてます。

電気刺激が苦手な方もいますので、その場合は関節トレーニングのみで行いますが、期間は要します。

回数券も設けておりますので、気軽にお尋ねください。

下記は、別途施術料金の案内です。

症状や筋肉調整が必要な場合は別途施術が必要です。 910円(毎回)
関節トレーニング施術と併用の場合 2,000円(通常から1,700円OFF)毎回
猫背矯正と併用の場合

1,250円(通常から50%OFF)毎回

 

楽トレについての流れ

 

初めての方は、まずはお問合せください。

・お客様は、楽トレをするにあたって何を希望されるか?お聞かせください。
・まずは10分間の無料体験を受けてさい。

・お試しでも簡単なカウンセリングを行います。
 

無料体験後 楽トレを続ける方へ

・無料体験で今後も楽トレを行うと希望された場合、カウンセリングの内容でもう少しお話をお聞かせいただきます。ご希望のお体に近づけるように、回数や頻度のお話を一緒に考えましょう。

楽トレスタート(なりたい自分へ!)

・患者様(お客様)の希望にそって楽トレで、体の内側から強く、綺麗に、若々しくなっていただけるように、サポートいたします。 

・当院は、毎回楽トレの強度の数値を記載、筋肉の動きも確認し、体調は常に万全とは限らないことから負荷の感じ方も違いますので、強度の調整をします。

ご安心ください。

どこへいっても腰痛がよくならなかった。

橋本市のOさん(65歳)

・腰が伸ばせるようにしたい、痛みを解放したい。
・楽トレコース30回✙施術(部分関節トレーニング)
・20回目あたりで腰が伸びるようになり、痛みも緩和

 腰痛と腰が伸びないことで、どこへいっても改善されなかった。ここで楽トレという電気でお腹なの中の筋肉を鍛えることをしていただいて、またトレーニングを一緒にやってもらったおかげで、ずっと前傾姿勢だったのが、自分の意識でまっすぐに伸ばせるところまで出来たことが嬉しかった。

いつもお風呂のドアを開ける時、いつも頭をドアにぶつけていたが、それが無くなった。

時々腰のだるさはあるけれど、以前のあの辛い思いをしていることと比べれば、そんなに困る状況でもないです。30回を終了してからは、先生と相談して月2回のメンテナンスで今も通っています。本当に良かったと思っています。

この歳でナンパされました。

大阪府50代女性

・首・肩こりを解消したくて知人の紹介で来院

・姿勢が原因と判断し、楽トレをやってみた
・20回を過ぎたあたりから、体全体の疲れ方に変化

近くにある治療院などへいっても、その時はよかったのですが、維持するためのことを教えてもらえなかった。知り合いの紹介でNAO整骨院さんへ来ました。私の首や肩こりは姿勢が原因と言われ、他でも同じことを言われたと思っていましたが、なぜ姿勢が悪くなるかを細かく教えていただき、納得しました。そこで楽トレというEMSを体験させていただき、衝撃を受けました。

これは効く!!って感じです。半信半疑でしたが、まずは10回券で週1回ではじめました。本当は2回の方が理想らしいですが、それでも週1回でなんとかトレーニングの成果を維持させる体操まで教えていただきました。すると20回くらい当たりで先生から”最近、首や肩こりは?”と聞かれた時に、あー!ってそういえば、あんなに辛かったのに、忘れていました。写真もはじめの時と比べていただき、確かに姿勢が違う!って言われるまで気づきませんでした。 それから30回を終了してからは、体操やトレーニングも教わり、持続しています。そして、この前20代くらいの男性にナンパされました!!先生曰く、どんどん若返っていると男性目線から率直にいっていただけました。さらにやる気が出ています。今は、月1回のメンテナンスでNAO整骨院さんへ健康維持の為に通っています。

姿勢がかわりました

40代 男性

親戚の紹介

・腰痛の頻度が最近多くなったので痛みが取れればよいと
・良くなるが、またぶり返すので、楽トレを試しにやってみる。(気になっていた)

今まで治療やマッサージも受けた事がなかったのですが、親戚や息子もお世話になっていることから診てもらうことに。普段はジョギングなどで運動しているので、大丈夫と思っていましたが、腰痛になる頻度が多く、治りもよくないので、お願いしました。当初は痛みだけ取れればよいと思いましたが、結局ぶり返すので相談したところ、インナーマッスルが使えていないと先生から言われ、僕も気になっていましたが、楽トレをお試し10分程度させてもらいました。お試しなのに腰回りの違和感が楽に感じました。それから週1回まずは10回はやろうと決めました。8回目あたりで先生から姿勢変わりましたねって言われて、そういえばいままで丸まっている猫背姿勢が楽と感じていたのに、逆に猫背姿勢のほうが辛く感じました。先生曰く、僕の場合はインナーマッスルが使えていないのを使える状態になったそうです。また楽トレ後のお酒も控えるようにとご指摘がありました。生活習慣病への不安もあったのでズバリでしたね。続けることで筋力が今後強くなる方向へ向かうということですので、続けようと思っています。お酒も控えるようにしています。特にトレーニング後は飲まない(笑)!自分でする趣味のジョギングと、楽トレを頑張りたいと思います。 先生に色々と質問をしてアドバイスもいただけるので、今後の改善が楽しみです。

いかがでしょうか。

コメントを表記していませんが、コースをされている方の中には、体力がついた、歩ける歩数が増えた、腰痛が出ても引きずらない(回復する)、体が締まった、等々です。

このように、当院の楽トレコースであれば、上記のような体を体感し改善が実現できます。

すべての方に適応とは言えませんが、この先の健康への不安、悪くなる前の予防をしておきたい方は楽トレに限らず、まずは現状の身体機能や姿勢などを見直しながら自分に適した予防策で健康維持されるほうが良いのではないでしょうか。

たった1度のご来院でも気づけないことを知るのはいいことだと私は思います。

興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

健康維持を左右するのはご本人様がどれだけご自身の体と向き合えているかで変わると思います。このまま低下してゆく自分でいいのか?若々しさを取り戻して、自分でも維持できるように習慣を変える努力をして、健康的に人生をおくるのか? 私は患者様の意志を尊重し、全力で向き合います。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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