インナーマッスルトレーニング（楽トレ）

・首・肩こりを解消したくて知人の紹介で来院

・姿勢が原因と判断し、楽トレをやってみた
・20回を過ぎたあたりから、体全体の疲れ方に変化

近くにある治療院などへいっても、その時はよかったのですが、維持するためのことを教えてもらえなかった。知り合いの紹介でNAO整骨院さんへ来ました。私の首や肩こりは姿勢が原因と言われ、他でも同じことを言われたと思っていましたが、なぜ姿勢が悪くなるかを細かく教えていただき、納得しました。そこで楽トレというEMSを体験させていただき、衝撃を受けました。

これは効く！！って感じです。半信半疑でしたが、まずは10回券で週1回ではじめました。本当は2回の方が理想らしいですが、それでも週1回でなんとかトレーニングの成果を維持させる体操まで教えていただきました。すると20回くらい当たりで先生から”最近、首や肩こりは？”と聞かれた時に、あー！ってそういえば、あんなに辛かったのに、忘れていました。写真もはじめの時と比べていただき、確かに姿勢が違う！って言われるまで気づきませんでした。　それから30回を終了してからは、体操やトレーニングも教わり、持続しています。そして、この前20代くらいの男性にナンパされました！！先生曰く、どんどん若返っていると男性目線から率直にいっていただけました。さらにやる気が出ています。今は、月1回のメンテナンスでNAO整骨院さんへ健康維持の為に通っています。

親戚の紹介

・腰痛の頻度が最近多くなったので痛みが取れればよいと
・良くなるが、またぶり返すので、楽トレを試しにやってみる。（気になっていた）

今まで治療やマッサージも受けた事がなかったのですが、親戚や息子もお世話になっていることから診てもらうことに。普段はジョギングなどで運動しているので、大丈夫と思っていましたが、腰痛になる頻度が多く、治りもよくないので、お願いしました。当初は痛みだけ取れればよいと思いましたが、結局ぶり返すので相談したところ、インナーマッスルが使えていないと先生から言われ、僕も気になっていましたが、楽トレをお試し10分程度させてもらいました。お試しなのに腰回りの違和感が楽に感じました。それから週1回まずは10回はやろうと決めました。8回目あたりで先生から姿勢変わりましたねって言われて、そういえばいままで丸まっている猫背姿勢が楽と感じていたのに、逆に猫背姿勢のほうが辛く感じました。先生曰く、僕の場合はインナーマッスルが使えていないのを使える状態になったそうです。また楽トレ後のお酒も控えるようにとご指摘がありました。生活習慣病への不安もあったのでズバリでしたね。続けることで筋力が今後強くなる方向へ向かうということですので、続けようと思っています。お酒も控えるようにしています。特にトレーニング後は飲まない(笑)！自分でする趣味のジョギングと、楽トレを頑張りたいと思います。　先生に色々と質問をしてアドバイスもいただけるので、今後の改善が楽しみです。

もともと姿勢が丸くて周りから見ればすでに８０過ぎの高齢者とも言われいました。私自身も毎日洗面台や台所にたっているのが正直苦痛なぐらいで、ある日腰を痛めてしまい、洗面台で洗顔するのもままなりませんでした。食事の用意をすることもストレスになるほどです。近くにNAO整骨院さんがあるのは存じていましたが、初めて行くには緊張もありましたが、他の人からいいよと勧めてくださりました。はじめは腰の痛みを何とかしたかったので、しばらく通うと思っていました。２回目くらいで腰の痛みがとれました。先生からは筋力低下があるとご指摘くださり、私も感じていましたが自ら運動もする時間もないことから、先生からのご提案で、整骨院で関節トレーニングと楽トレで基礎的な筋力をつけましょうということではじめました。もともと運動もしない私は、週１回の通院で家ではなにもストレッチもしていませんが、５カ月を経過したころ、洗面台や台所で両足でしっかり立てている自分に気づきました。　

それは、ただただ嬉しいの一言でした。