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膝の痛みについて

よくある膝痛のお悩み

・階段の上り下りが段々辛くなっている

・変形性膝関節症で手術を宣告されたが、手術は避けたい 

・膝の軟骨がすり減っていて、歩きにくい 

・レントゲンやMRIでも異常がないのに、膝が痛くて歩くのが苦痛

・ヒアルロン酸を定期的に注射しないといけない

・リウマチで膝痛

・膝が痛くて、競技復帰ができない

上記以外でも膝の痛みで日常の生活にも支障がでるお悩みがあると思います。 

 膝痛の主な原因ですが、いくつかの要因が重なって痛みを出していることがほとんどです。 

よほどの病気や怪我でない以上は、ほとんどが姿勢や筋力低下によることが主な原因です。

特に、レントゲンやMRIで異常が無く、膝に痛みがある場合は、姿勢と筋力低下を疑います。

膝は一言でいえば「バランサー」の役割をしています。またクッション的存在でもあります。

その「バランサー」が不安定になるのは、筋力低下による姿勢が歪み、膝に負担をかけやすくしているからです。

変形性膝関節症でも軽度であれば、手術は必要ないですし、むしろ筋力をつけてそのまま手術せずに楽しい人生を送ることだって可能です。

大事なことは、膝痛がなぜ起きたのか?原因を明確にし、その元となる原因を解決することです。

例:ヒアルロン酸を注射して痛みが取れてそのあとぶり返さなければ、膝関節の原因です。

  注射しても改善しない場合は、関節が原因でなく、筋肉が問題です。

 当院では、カウンセリングと検査(徒手筋力テストなど)、日常生活の動作確認、関節稼働域テストを行いながら原因を探します。

100%とはいきませんが、原因が分かれば施術を行います。

これまでの臨床経験上、原因が分かった約7割の方は痛みから回復されています。

残りの3割の方は、明らかに他の医療機関(整形外科)を受診するよう勧めています。

 どんな体の痛みのですが、放置すればするほど、痛みを作る要因が増えるだけになるので、原因がわかるまで時間がかかってしまいます。お体が健康であってこそ、お仕事やプライベートを充実できると思いますので、放置せずにご連絡ください。

膝の痛みを改善・和らげるには

 

  • 1.できるだけ早期に原因を知る
  • 2.体重を落とす (適正体重をはるかに超えている場合)
  • 3.普段の姿勢を見直す
  • 4.柔軟性を高め、無理な動きを避ける
  • 5.筋力をつける (当院ではトレーニング指導いたします)

 

   この施術は、基本てきに様々な症状の方に対して行える施術です。膝の痛みからの改善は関節トレーニングでほぼ改善していきます。 

注意点ですが、1回で良くなり、永遠に痛みが出ない状態になることは決してありません。

基本筋力低下ですので、筋力をつけるには個人差はありますが、一定の期間が必ず必要です。

定期的に通い、セルフケアが自分でも出来る方であれば改善は早いです。

ご自身で習慣化できるようであれば、6~8回の通院でセルフケアを伝授します。

通院期間中はもちろんセルフケアの復習や動作確認などを行います。

実際に習得していただいた後は、お一人お一人のご要望に合わせて 

一旦卒業や、その先のメンテナンスとして月1回の通院や、新たな目的などに応じてご提案させていただきます。

院長の岡井です。(右)
お悩みを一緒に解決しましょう!​

最後までお読みいただきありがとうございました。

膝の痛みをできるだけ早期に良くなりますよう、一緒に頑張りましょう!

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